Учимся «не гореть»

Под таким названием в минувший вторник в комплексном центре социального обслуживания населения города Троицка состоялся тренинг по профилактике профессионального выгорания.

Участниками тренинга стали социальные работники и специалисты центра. Тренинг был организован психологами отделения помощи семье и детям. В начале тренинга участники познакомились с причинами и этапами выгорания. Упражнения для заземления и релаксации «Аборигены» рассмешили и подняли настроение участникам. Для разминки, которую провела психолог Галинурова Л.А., были взяты упражнения терапии Ошо – упражнения на растяжку и релаксационное дыхание.

Основное упражнение с гимнастическими палками, из веревочного курса на командообразование и взаимодействие, было проведено психологом Дядюниной Е.Ю. Упражнение показало, что мы редко взаимодействуем с другими с опорой на себя. Часто мы склонны винить в неудачах близких и соседей. В конце упражнения участники поняли алгоритм действий для успешного выполнения без слов и пошло движение.

Следующий этап тренинга был организован психологом Исмулдиной А.А., который проходил с использованием метафорических ассоциативных карт. Расклад «Диалог» заинтересовал специалистов центра. Цель этого метода состоит в том, чтобы каждый мог найти свои скрытые ресурсы для решения проблемного вопроса или для реализации задуманного.

В завершение тренинга участники растянули большой виртуальный пузырь и сложили в него все свои негативные эмоции, а затем дружно выбросили в открытую дверь. Для заземления и завершения тренинга на минутку все представили себя Аватарами и дружно помедитировали.

Тренинг прошел при поддержке активистов Женского движения с целью формирования навыков здорового образа жизни, корпоративной этики, а также в рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья работников комплексного центра социального обслуживания населения города Троицка.